Aérobie

Un groupe d’aérobie est disponible à l’hiver et un groupe d’aérobie-bébé.

Sur musique entraînante, on vous propose une séquence d’aérobie jumeler à quelques mouvements de boxes. Pour ajouter au plaisir, quelques exercices d’abdominaux ainsi que des étirements pour conclure.

Groupe disponible – Hiver 2020

  • Horaire: Jeudi 18h25 à 19h25
  • Coût: 55$ (taxes comprises)
  • Durée: 9 semaines (6 février au 9 avril)
  • Congés: 5 mars
  • Professeur: Kati W.
  • Lieu: Centre communautaire Lausanne

MATÉRIEL REQUIS

  • Vêtements confortables
  • Souliers de course
  • Bouteille d’eau
  • Tapis de yoga (facultatif)

Aérobie bébé

Ce cours est offert aux mamans qui désirent se mettre en forme accompagnés de leur enfant. Les enchaînements proposés travailleront toutes les parties du corps en mélangeant des exercices cardio-vasculaires et de la musculation légère à faire avec bébé. 

Ce cours d’une durée d’une heure est suivi d’un petit temps de causerie entre mamans. Café et biscuits seront servis.

Groupe disponible – Hiver 2020

  • Horaire: Mercredi de 11h à 12h15
  • Coût: 45$
  • Durée: 7 semaines (5 février au 25 mars)
  • Congés: 4 mars
  • Professeur: Kati W.
  • Lieu: Centre communautaire Lausanne

MATÉRIEL REQUIS

  • Bébé peut participer avec maman dans un porte-bébé
  • Une couverture
  • Un tapis de yoga
  • Une bouteille d’eau
  • Souliers de course
  • Vêtements confortables

Vous connaissez le concept donnez au suivant ?
C’est ce que nous propose Kati Whelan pour le groupe du vendredi matin de ce cours d’aérobie qu’elle offre totalement gratuitement. Participez et redonnez simplement!
Note: Inscription obligatoire même si le cours est gratuit.

Groupe disponible – Hiver 2020

  • Horaire: Dimanche 9h à 10h
  • Coût: Gratuit
  • Dates: 16 février et 22 mars
  • Professeur: Kati W.
  • Lieu: Centre communautaire Lausanne

Une variante de l’aérobie: l’aérobie sans saut

L’aérobie sans saut est un beau complément pour ceux qui, par exemple, ont des maux de dos, mais qui veulent tout de même se mettre en forme tout en douceur. Les cours sont adaptés pour tous les âges et toutes les formes physiques.

Aucun groupe n’est disponible pour l’hiver

NON- RÉSIDENT

Des frais de 25$ par inscription seront exigés à tous les participants ne résidant pas sur le territoire lavallois.